Makanan pedas selalu menjadi favorit banyak orang. Namun, konsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung, masalah yang sering kali diabaikan meskipun berdampak besar pada kesehatan lambung.
Kandungan capsaicin dalam makanan pedas memicu produksi asam lambung berlebih, memperburuk kondisi GERD atau refluks gastroesofageal pada beberapa individu. Hal ini perlu diwaspadai agar tidak mengganggu kesehatan pencernaan.
Untuk memperkuat sistem pencernaan, mengonsumsi makanan yang kaya probiotik adalah pilihan yang tepat. Probiotik memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus dan menghasilkan asam organik yang efektif dalam menetralkan asam lambung. Strategi ini mampu mengurangi risiko kenaikan asam lambung.
Bagi pecinta makanan pedas yang khawatir dengan efek negatifnya, ada solusi praktis yang bisa diterapkan: gabungkan makanan pedas dengan sumber serat tinggi atau produk probiotik. Kombinasi ini memberikan perlindungan tambahan bagi lambung dari gejala tidak menyenangkan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang makanan dan tips kesehatan lambung, silakan kunjungi situs ini di tautan yang tersedia.